একজন ব্যক্তির বিচার করতে আপনার কতক্ষণ লাগে। হ্যাঁ, কাউকে তার চেহারা দিয়ে বিচার করা ঠিক নয়! কিন্তু একজন গড়পড়তা একজন অপরিচিত ব্যক্তির সম্পর্কে একধরনের মতামত তৈরি করতে ৫ থেকে ৩০ সেকেন্ড সময় নেয়।

এখন, একজন ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে চিন্তা করুন যিনি একজন পেশাদার, একজন ব্যক্তির সাথে যতটা সম্ভব কম সময় ব্যয় করে মূল্যায়ন করার জন্য অর্থ প্রদান করেন। হ্যাঁ, আমরা সাক্ষাত্কারকারী বা নিয়োগকারীদের উল্লেখ করছি যারা একটি কাগজের টুকরো এবং গড়ে ৩০ থেকে ৪০ মিনিটের কথোপকথনের ভিত্তিতে প্রার্থীদের বিচার করেন।

প্রাইভেট সেক্টরের প্রায় ৯০% চাকরির জন্য মুখোমুখি সাক্ষাত্কার হল সিদ্ধান্তের কারণ। এত অল্প সময়ের মধ্যে নিজেদের প্রমাণ করার জন্য ইন্টারভিউ প্রার্থীদের প্রচণ্ড চাপ থাকে। একজন প্রার্থীকে অবশ্যই প্রযুক্তিগত প্রশ্নের সঠিক উত্তর দিতে এবং ব্যবসায়িক যোগাযোগে দক্ষ হতে হবে।

আপনি কি জানেন যে সাক্ষাত্কারের একটি বিশাল দিক রয়েছে যা আপনি যা বলেন তার মতোই গুরুত্বপূর্ণ?

প্রথমে আপনার শরীরের ভাষা দিয়ে!

এটা সত্য যে বেশিরভাগ সাক্ষাত্কার প্রার্থীরা শারীরিক ভাষার গুরুত্ব সম্পর্কে অবগত নন কারণ তারা শুধুমাত্র সুন্দর পোশাক পরা, সময়মত থাকা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে। তবে বিশ্বব্যাপী নিয়োগ বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রার্থীর শারীরিক ভাষা দ্বারা একটি বড় প্রভাব তৈরি হয়।

আপনার মনে হতে পারে এটি মূর্খ মনে হলেও এর পিছনে মানসিক কারণ রয়েছে। সাক্ষাত্কারে কী করা উচিত নয় তা বলা সহজ, তবে অ-মৌখিক যোগাযোগের পরিপ্রেক্ষিতে সাক্ষাত্কারের সময় কী করতে হবে তা আপনি আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এই নিবন্ধটির আরও ভাল ওভারভিউ পেতে আমাদের অন্য নিবন্ধটি দেখুন “চাকরি খুঁজছেন? সাক্ষাত্কারের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।

সুতরাং, আপনি যখন বাংলাদেশের কিছু বড় কোম্পানির সাথে সাক্ষাত্কারে যান বা এমনকি একটি ছোট স্টার্ট-আপের সাথে সাক্ষাত্কারে যান তখন নিশ্চিত করতে, এই সাক্ষাত্কারের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ গাইড থেকে আপনার প্রথম ইম্প্রেশন বাড়ানোর জন্য কীভাবে আপনার শারীরিক ভাষা ব্যবহার করবেন তা শিখুন।

ইন্টারভিউতে শারীরিক ভাষায় কী করবেন!

১. আত্মবিশ্বাসী হাঁটা:

অফিসে, ওয়েটিং এরিয়ায় বা ইন্টারভিউ রুমে যাই হোক না কেন আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে পেশাদার হন এবং মনে রাখবেন যে আপনার প্রতিটি নড়াচড়ার দিকে চোখ রয়েছে। আবেগ এবং আত্মবিশ্বাসের স্তরের পরিবর্তন আমরা বুঝতে পারি বা না করি তা শরীরের ভাষা দ্বারা প্রকাশ করা হয়। নিয়োগ বিশেষজ্ঞরা তাদের পদচারণার মতো সাধারণ কিছু থেকে প্রার্থীদের চরিত্র, তাদের গাম্ভীর্য ইত্যাদি বিচার করেন।

২. দৃঢ় হাত:

হ্যান্ডশেক করার সময়, নিশ্চিত করুন যে একটি দৃঢ় ডেলিভারি যা খুব নরম এবং খুব শক্ত নয়। আপনি খুব দুর্বল বা খুব প্রভাবশালী হিসাবে বিচার করতে চান না, কিন্তু ঠিক! বিশ্রী, লম্বা হোল্ড এড়াতে, ছেড়ে দিতে ভুলবেন না এবং আপনি যদি প্রথমে যেতে দেন তবে এটি ঠিক আছে। আপনি যদি হ্যান্ডশেক ব্যক্তি না হন তবে যোগাযোগহীন সম্মানজনক অঙ্গভঙ্গির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে বিনয়ী হন।

৩. একটি বেঞ্চে বসুন:

চিন্তা করবেন না, আমরা আক্ষরিক অর্থে আপনার সাথে একটি বেঞ্চ বহন করা এবং আপনার সাক্ষাত্কারের সময় এটিতে বসতে চাই না। চেয়ার বা বসার ব্যবস্থা যতই আরামদায়ক বা অস্বস্তিকর হোক না কেন, কাঠের বেঞ্চের মতো সোজা হয়ে বসুন।

প্রায়শই, এটি সমস্তভাবে পিছনে ঝুঁকে না পড়তে এবং একটু অস্বস্তিকর হতে সাহায্য করে, এটি আপনাকে আরও সতর্ক এবং মনোযোগী করে তুলবে। আপনার পা সোজা রাখুন এবং একে অপরের উপরে বা ক্রস করবেন না। আপনি কিছুক্ষণের মধ্যে একবার ঝুঁকে পড়তে পারেন, দেখাতে যে আপনি শুনছেন।

৪. স্থির চোখ:

ভাল চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা আত্মবিশ্বাস, ফোকাস এবং মনোযোগ প্রকাশ করার একটি পুরানো কৌশল। সুতরাং, আপনার সুবিধার জন্য এটিকে দূরে বা এখানে এবং সেখানে না দেখে বরং আপনার সাথে কথা বলা ব্যক্তির দিকে ব্যবহার করুন।

আপনি যদি কয়েক সেকেন্ডের জন্য দূরে তাকান তবে ঘরের অন্য কিছুতে ফোকাস না করার জন্য নিজেকে রিফ্রেশ করার জন্য এটি করুন। আপনার কতক্ষণ অবিচলিত চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা উচিত তার কোন নিয়ম নেই, তবে একটি ভাল সংখ্যা হল ৫ থেকে ১০ সেকেন্ড।

৫. মুখের অভিব্যক্তি:

যখনই সুযোগ নিজেকে উপস্থাপন করে তখনই হাসিতে মনে রাখবেন। এটি কেবল নিজেকে শিথিল করবে না, এটি আপনাকে আরও ব্যক্তিত্ববান হিসাবে উপস্থাপন করবে। নকল হাসি দিবেন না, খাঁটি হোন! একটি সত্যিকারের হাসি অনেক দূর যায় এবং পরিবেশকে ইতিবাচক করে তোলে, প্রায় সঙ্গে সঙ্গে।

৬. আপনার হাত ব্যবহার করা:

এটি একটি খুব অস্বস্তিকর এক. বেশিরভাগ প্রার্থীই ইন্টারভিউয়ের সময় তাদের হাত দিয়ে কী করবেন তা নিয়ে একেবারেই হারিয়ে যায়। আপনি যখন কথা বলছেন, আপনার শব্দগুলিকে স্পষ্ট করার জন্য সেগুলি ব্যবহার করুন তবে এটি খুব বেশি করবেন না। ভুলে যাবেন না যে আপনার হাত আছে, অনেক প্রার্থী কেবল তাদের হাত লুকিয়ে রাখে। কথা বলার সময় আপনার মুখ থেকে আপনার হাত দূরে রাখা এবং কিছু নড়াচড়া করা গুরুত্বপূর্ণ।

কিছু অতিরিক্ত ইন্টারভিউর টিপস!

▶ একটি ভাল কৌশল হ'ল সাক্ষাত্কারের সময় নোট নেওয়া, তাদের অনুমতি নিয়ে আপনি কেবল নোট নেওয়ার জন্যই নয়, আপনার হাতকে ব্যস্ত রাখতেও এটি করতে পারেন।

▶ আপনার ফোন বন্ধ রাখুন বা অন্তত সাইলেন্ট বা এয়ারপ্লেন মোডে রাখুন।

▶ আপনার মাথা উপরে এবং পা স্থির রাখুন।

▶ উদ্যমী এবং উত্সাহী হন তবে করুণাময় হন।

▶ ইন্টারভিউ বোর্ডের সকল সদস্যকে সম্বোধন করুন, শুধু একজনের সাথে লেগে থাকবেন না।

▶ আপনি আগ্রহী, বুঝতে, সম্মত এবং স্বাভাবিকভাবেই এটি করতে আপনার সুবিধার জন্য মাথা নাড়ানো ব্যবহার করুন। ক্রমাগত মাথা নাড়বেন না কারণ আপনাকে কাঠঠোকরার মতো দেখাবে।

ইন্টারভিউতে শারীরিক ভাষা কী করা উচিত নয়!

এখন যেহেতু আপনি জানেন যে সাক্ষাত্কারের সময় ঠিক কী করতে হবে, আসুন আপনার সাক্ষাত্কার নেওয়ার সময় আপনার শরীরকে না করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য অনেকগুলি জিনিস দেখি।

১. অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস:

অহংকার সঙ্গে আত্মবিশ্বাস বিভ্রান্ত করবেন না! আপনি একজন অতিরিক্ত যোগ্যতা সম্পন্ন প্রার্থী ভেবে কখনোই ইন্টারভিউতে যাবেন না, এমনকি যদি আপনি তা জানেন। এমনকি যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনি অতিরিক্ত যোগ্য, অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হবেন না।

অহংকার শুধুমাত্র একটি অপ্রাকৃত বৈশিষ্ট্যই নয় এটি যেকোন পেশাগত বা ব্যক্তিগত সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে অহংকার এবং আত্মবিশ্বাস এক নয়।

২. পার্শ্ব কার্যকলাপ:

আপনার সাক্ষাত্কারের সময়, আপনার ফোন ব্যবহার করা বা কলম দিয়ে লেখা বা আপনার চুল বা মুখ দিয়ে খেলা বন্ধ করুন। এটি একটি সুস্পষ্ট নয়, তবে অনেক লোক অবচেতনভাবে এই জিনিসগুলি করে, বুঝতে পারে না যে তারা এটি করছে।

সুতরাং, আপনার খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন থাকুন এবং সেগুলি থেকে বিরত থাকুন। নিজেকে উন্নত করতে বন্ধুদের, পরিবারের সদস্যদের বা অন্যদের সাথে সাক্ষাত্কার অনুশীলন করুন।

৩. উসখুস করা:

নার্ভাস বা প্রত্যাশিত প্রশ্ন করার সময় বেশিরভাগ লোকের জন্য অস্থির হওয়া খুবই সাধারণ। আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং সাক্ষাত্কারের সময় অস্বস্তিকর না হওয়ার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন, আপনার আঙ্গুল বা আপনার পায়ে আলতো চাপুন।

এগুলি আপনার নার্ভাসনেস সম্পর্কে নিয়োগকারীদের জন্য শুধুমাত্র উপহারই নয় বরং ইন্টারভিউ বোর্ডের প্রতি বিভ্রান্তিকরও। আপনি কাঠের খণ্ডের মতো স্থির থাকতে চান না কিন্তু এছাড়াও, আপনি তাদের ফলাফলের অপেক্ষায় নার্ভাস কিশোরের মতো চঞ্চল হতে চান না।

কিছু অতিরিক্ত ইন্টারভিউ টিপস যেগুলো করা যাবে না?

▶ আকস্মিক, ঢালু আন্দোলন করবেন না।

▶ গাম চিবাবেন না বা মিছরি বা কোনো ধরনের খাবার খাবেন না।

▶ পকেটে হাত রাখবেন না।

▶ দিবাস্বপ্নে বিভ্রান্ত হবেন না বা জোন আউট করবেন না।

▶ আপনার আঙ্গুলে টোকা দেবেন না, আপনার কলমে ক্লিক করুন, আপনার পায়ে আলতো চাপুন, ইত্যাদি।

আর কি কি করনীয়?

আধুনিক দিনে একটি ইন্টারভিউ প্রক্রিয়ার একটি অপরিহার্য অংশ হল ফোন ইন্টারভিউ পর্যায়। নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাস দিতে এবং আপনার মন ও শরীরকে শিথিল করতে ফোনে কথা বলার সময় আপনি হাঁটলে এটি সহায়ক।

আপনি এটি করার সাথে সাথে এটি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলিকে আরও তীক্ষ্ণ করে তুলবে, কারণ আপনার মস্তিষ্ক আপনার ডান এবং বাম পদক্ষেপগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে দক্ষতার সাথে কাজ করছে।

একটি সাক্ষাত্কার ছেড়ে যাওয়ার সময়, নিজের একটি স্থায়ী ছাপ রেখে যেতে ভুলবেন না। কাউকে আলিঙ্গন করবেন না! একটি সাক্ষাত্কার থেকে প্রস্থান শিল্প অনুশীলন. আপনি আপনার জিনিসগুলি সংগ্রহ করার সাথে সাথে শান্ত হোন, সুন্দরভাবে সরান, হাসুন, সম্মতি দিন এবং পুরো ইন্টারভিউ বোর্ড না হলে অন্তত নিয়োগকারী পরিচালকের সাথে হ্যান্ডশেক করুন।

আপনার মনে রাখা অপরিহার্য, কাগজের টুকরোতে আপনার যোগ্যতা রয়েছে যা আপনি অর্জন করেছেন, কিন্তু আপনি কীভাবে আচরণ করেন তা হল আপনি কে।

সুতরাং, একটি সাক্ষাত্কারের সময় নিজেকে ব্যক্তিকে চিত্রিত করা গুরুত্বপূর্ণ এবং শুধুমাত্র কাগজের টুকরোতে ফোকাস করা নয় যা বলে যে আপনি কী করেছেন। আপনি আপনার দক্ষতা, প্রতিভা, অভিজ্ঞতা এবং আপনার শরীরের ভাষা ব্যবহারে আত্মবিশ্বাস।

উপসংহার:

এটা সত্য এবং আমি স্বীকার করি যে এই পয়েন্টগুলির মধ্যে অনেকগুলি নতুন বা একটি বিপ্লব নয়, কিন্তু প্রতিভা সরলতার মধ্যে রয়েছে! আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার সিভিতে থাকা শব্দগুলির চেয়ে অনেক বেশি জোরে কথা বলবে, তাই সাক্ষাত্কারের সময় নিজেকে প্রকাশ করার জন্য এই সাধারণ জিনিসগুলি কার্যকরভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও আমাদের সিভি রাইটিং গাইড দেখুন: কিভাবে একটি ভাল সিভি লিখবেন।

একজন ব্যক্তির ৫০% এরও বেশি ছাপ তাদের শরীরের ভাষার উপর ভিত্তি করে তাই এটি একটি প্রধান দিক যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনার কাজের অভিজ্ঞতা, শিক্ষাগত যোগ্যতা ইত্যাদির মতো অন্য অনেক বিষয়ের বিপরীতে আপনার শারীরিক ভাষা উন্নত করা যেতে পারে!

চাকরির ইন্টারভিউতে নার্ভাস হওয়াটাই স্বাভাবিক, সবাই এটা করে। কিন্তু আপনি যদি এখানে শেয়ার করা কিছু টিপস মনে রাখেন, তাহলে আপনি শুধু বাংলাদেশ নয়, সারা বিশ্বের সবচেয়ে বড় রিক্রুটিং এজেন্সিগুলোর কাছে নিজেকে উপস্থাপন করতে আরও ভালোভাবে সজ্জিত হবেন।